Als je een DNA test voor je gezondheid wil doen dan kies je waar voor jou de focus ligt. Dit kan zijn gericht op gewichtsbeheersing, basisgezondheidstest, uitgebreide test of gericht op sport. Hieronder licht ik de eerste 3 testen toe, wat kun je ermee?
DNA Diet
Deze test analyseert de genen die je gewicht reguleren en vertelt je meer over jouw respons op voeding en leefstijl. Zoals gevoeligheid voor koolhydraten en verzadigde vetten, opname van enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten, welk dieet het beste bij jouw lichaam past, welk soort lichaamsbeweging voor jou het meest effectief is, eetgedrag en het effect van je dag-en-nachtritme. Je krijgt zo een aantal knoppen waar je aan kunt draaien om je gewicht te verbeteren. Dit betekent nog steeds dat je verstandige keuzes moet maken. Een test doen en op de bank blijven zitten met een zak chips gaat niet helpen. Mooier kan ik het helaas niet maken… Het goede nieuws is wel, je weet precies wat je wel en niet moet doen!
DNA Health
Brengt je genen in kaart die betrokken zijn bij je vetmetabolisme, botgezondheid, methylering, insulinegevoeligheid, ontgifting, ontstekingen en oxidatieve stress, vitaminebehoeften, lactose-en-glutenintoleranties, cafeïne metabolisme, gevoeligheid voor zout en ijzerstapelingsstoornissen.
Deze DNA test geeft je veel inzicht in je gezondheid en optimalisering van je gezondheid in de toekomst. Als jij het belangrijk vindt om gezond oud te worden en daar preventief in te investeren dan gaat dit enorm helpen. Zie het als een gedetailleerde gebruiksaanwijzing voor jouw optimale gezondheid.
DNA Core
Is de meest uitgebreide DNA test en biedt je veel informatie over je gezondheid en leefstijl beïnvloeding. Het geeft persoonlijk inzicht en concrete aanbevelingen op vier kerngebieden die van grote invloed zijn op je gezondheid; biologische processen, voeding, gewichtsregulatie en inspanningstolerantie. Met DNA core krijg je 1 rapport met alle genetische varianten die met DNA Health, DNA Diet en DNA Sport worden geanalyseerd. De aanbevelingen in het gebruiksvriendelijke rapport bevatten de belangrijkste componenten voor een gerichte gezondheidsstrategie. Zo heb je optimale ondersteuning bij je dagelijkse gezondheid en het risico op chronische ziekten te verlagen. Een voorbeeldrapport kun je hieronder bekijken. Daar vind je de concrete adviezen bij het voorbeeld.